Sobre ACS Training
En ACS Training ofrecemos un servicio de entrenamiento personal y readaptación de lesiones diseñado para para ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma efectiva, segura y sostenible en el tiempo.
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Mi enfoque combina los principios del entrenamiento basado en la evidencia con una planificación adaptada a tus necesidades, tu nivel y tu estilo de vida. Tanto si buscas mejorar tu composición corporal, ganar fuerza, optimizar tu rendimiento o recuperarte de una lesión, trabajaremos juntos para que avances con confianza y sin riesgos.
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Cada sesión está pensada para guiarte, motivarte y darte las herramienta necesarias para construir hábitos saludables y duraderos.
Ciencia del deporte
Best Exercise Options for Reducing Pain and Disability in Adults With Chronic Low Back Pain: Pilates, Strength, Core-Based, and Mind-Body. A Network Meta-analysis
Fernández-Rodríguez, R., Álvarez-Bueno, C., Cavero-Redondo, I., Torres-Costoso, A., Pozuelo-Carrascosa, D. P., Reina-Gutiérrez, S., Pascual-Morena, C., & Martínez-Vizcaíno, V.
Effects of three home-based exercise programmes regarding falls, quality of life and exercise-adherence in older adults at risk of falling: protocol for a randomized controlled trial
Fernández-Rodríguez, R., Álvarez-Bueno, C., Cavero-Redondo, I., Torres-Costoso, A., Pozuelo-Carrascosa, D. P., Reina-Gutiérrez, S., Pascual-Morena, C., & Martínez-Vizcaíno, V.
Exercise as a transdiagnostic intervention for improving mental health: An umbrella review
Solmi, M., Basadonne, I., Bodini, L., Rosenbaum, S., Schuch, F. B., Smith, L., Stubbs, B., Firth, J., Vancampfort, D., Ashdown-Franks, G., Carvalho, A. F., Radua, J., Fusar-Poli, L., Correll, C. U., & Fusar-Poli, P.
Effect of Exercise Therapy on Cancer-Related Fatigue in Patients With Breast Cancer: A Systematic Review and Network Meta-analysis
Wu, T., Yan, F., Wei, Y., Yuan, C., Jiao, Y., Pan, Y., Zhang, Y., Zhang, H., Ma, Y., & Han, L.
